S’introduire au yoga devrait être un incontournable afin d’établir une meilleure compréhension ainsi que des fondations solides pour accueillir une pratique constante et durable de la discipline.
À la fois douce et challengeante, elle nous permet d’explorer en profondeur notre corps ainsi que notre esprit, mais aussi de faire le pont entre ceux-ci afin de générer davantage de conscience, bien-être et légèreté dans notre vie.
Tu aimerais t’initier au yoga?
Pratiquer quelques minutes par jour et être guidé.e progressivement dans cette phase d’intro?
Tu aimerais bouger différemment et plus efficacement pour établir un sentiment de paix et de calme suite à ton activité physique?
Joins-toi à au programme!
Programme de 8 semaines en ligne
pour libérer ton esprit & gagner en force!
Laisse-toi guider par Ariane & Estelle, professeure certifiée de yoga à travers les prochaines semaines afin d’établir une compréhension plus élargie de la tradition yoguique, mais aussi des points techniques des asanas (postures) afin de les effectuer adéquatement sans te blesser !
Ce programme inclus :
- 8 cours de yoga débutant pré-enregistrés (Cours de yoga, méditation & exercises de respiration)
- 3 capsules explicatives des postures de base & enchainement
- Un groupe privé pour échanges & support
- Possibilité d'ajouter du mentorat privé pour maximiser votre engagement ($)
Tes enseignantes certifiées Estelle & Ariane
Estelle Gagné
Yogathérapeute & accompagnatrice à l'expansion, elle a trouvé par l'entremise du yoga, dès l'âge de 25 ans, combien la santé du corps était importante pour son équilibre interne. Elle a appris en premier lieu sur son tapis à ne pas se juger, garder son calme devant l’adversité et cultiver une force intérieure hors du commun.
Ariane Vermeersch
Infirmière de formation, athlète de patinage artistique pendant 13 ans et adepte de sport depuis sa jeunesse, le yoga est entré dans sa vie il y a 5 ans suite à des problèmes de santé. Elle a décidé de l’enseigner pour transmettre l’art de vivre
et de bouger afin d’incarner son corps avec beaucoup plus de bienveillance
et conscience.
Pour t'inscrire, adhère dès maintenant
au programme pour seulement 209$
FAQ
Le mentorat privé vous offre l'opportunité d'échanger 2 fois par mois avec le mentor de votre choix pour une totalité de 4 séances pendant tout le programme. Vous avez besoin davantage de soutien 1:1, de guidance personnalisée, cette option est possiblement pour vous ! Veuillez écrire à info@espace-m-yoga.com.
Ce programme s'adresse tant aux néophytes qu'aux personnes qui pratiquent le yoga depuis un certain temps. De débutant à intermédiaire, il s'agit d'une porte d'entrée afin de s'initier aux principes de la tradition yoguique, mais aussi pour mieux comprendre les postures et enchainement proposés dans les cours. Apprenez les points techniques afin d'effectuer correctement les asanas sans vous blesser à la maison comme en studio. Il s'adresse aussi aux personnes qui désirent apprendre à bouger différemment avec davantage de conscience et de présence. La méditation, les techniques de respiration et de journaling vous permettrons aussi de faire un nettoyage du mental afin de clarifier votre esprit, calmer le stress et l'anxiété et alléger votre quotidien.
Le programme est d'une durée de 8 semaines, mais vous aurez accès aux vidéos pour 1 an à partir de la date d'achat.
Biensur, mais nous recommandons de suivre la progression proposée afin de garder le rythme du groupe qui vous aidera a garder motivation et constance.
Vous aurez accès à tout le programme via le site web ici sous votre profil privé.
Un tapis de yoga est nécessaire pour la participation à ce programme. Des blocs et des sangles sont facultatifs, mais bénéfiques si vous avez besoin de support.
Suite à l'adhésion, aucun remboursement n'est applicable.
Espace M Yoga - 2022