Ton guide ultime d'initiation du yoga pour une pratique constante et surtout... plaisante.
S’introduire au yoga devrait être un incontournable afin d’établir une meilleure compréhension
de la discipline yoguique ainsi que des fondations solides pour une pratique durable, mais aussi ÉPANOUISSANTE.
Commencer ou réapprendre de nouvelle façon de bouger peut s'avérer challengeant et demande de l'effort.. Nous l'avouons ! Mais sache que nous sommes passés par là. C'est pour cela que nous sommes là pour t'offrir des «short cut» et une formule tout en un afin que tu puisses avoir accès directement à la méthode Yoguique qui apporte tant de bienfaits sur le plan physique, mental et spirituel.
Imagine bouger quotidiennement, sainement, efficacement en ayant un sentiment d'accomplissement et de fierté.. c'est possible! Apprendre à bouger c'est aussi apporter une conscience et un regard différent sur notre façon de s'engager envers notre corps. Bouger simplement pour brûler des calories, c'est bien... mais après un temps, nous n'y trouvons plus de sens et la vérité, c'est que l'habitude s'essoufle, TOUJOURS!
Cette formule est pour toi si tu aimerais :
- t'initier aux bases du yoga
- apprendre à créer une pratique constante
- bouger de façon consciente et alignée à ton énergie
- apaiser ton niveau de stress et ton activité mentale
- bouger à moindre coût et sans devoir quitter la maison
- développer l'alignement dans les asanas (postures) pour ressentir tous les bienfaits
- trouver un sens à ton activité physique pour bouger sans comprimis ni excuses
Probablement comme tout le monde, tu as surment déjà entendu ce fameux «trand» du yoga. Ça relax, ça calme l'esprit et ça rend plus flexible... Laissons cela derrière un moment. Combien de fois on se laisse embarquer dans cette histoire, nous bookons un cours gratuit au studio du coin pour le cours «Abdos fitness», on sue notre vie, on fait le 1/3 des postures suggérées en essayant le plus possible de copier la prof qui propose des postures trop avancées pour notre phase de néophyte.
Le résultat? On ne revient pas et on en conclue que le yoga c'est pas pour nous. MALHEUREUSEMENT!
Nous sommes toutes les deux des prof de yoga dans des studios, nous en voyons constamment. Des fameux essais gratuits qui finissent par ne jamais revenir. C'est d'ailleurs pour cette raison que nous avons créé un programme d'Intro au Yoga pour les gens comme toi qui aimerait apprendre les bases du yoga, l'alignement dans les postures afin que tu puisses ressentir de la fierté et de la confiance à effectuer cette discipline qui est rempli de bénéfices pour notre santé.
Savais-tu que la plupart des gens qui prenne part à des cours d'initiation du yoga on beaucoup plus de chance de conserver cette habitude de vie saine sur du long terme ? Car ils comprennent la réelle essence du yoga. Ils ne tentent pas de se rendre trop loin ou de se laisser décourager par des postures qui ne sont pas du tout adapté à eux.
Programme de 8 semaines 100% en ligne pour «ressetter» ton mindset du yoga!
Ce programme inclus :
- 8 cours de yoga débutant pré-enregistrés (Cours de yoga, méditation & exercises de respiration)
- 3 capsules explicatives des postures de base & enchainement
- Un groupe privé pour échanges & support
- Possibilité d'ajouter du mentorat privé pour maximiser votre engagement ($)
- L'accès au programme entier pour 6 mois
Tes enseignantes certifiées
Estelle Gagné
Yogathérapeute & accompagnatrice à l'expansion, elle a trouvé par l'entremise du yoga, dès l'âge de 25 ans, combien la santé du corps était importante pour son équilibre interne. Elle a appris en premier lieu sur son tapis à ne pas se juger, garder son calme devant l’adversité et cultiver une force intérieure hors du commun.
Ariane Vermeersch
Infirmière de formation, athlète de patinage artistique pendant 13 ans et adepte de sport depuis sa jeunesse, le yoga est entré dans sa vie il y a 5 ans suite à des problèmes de santé. Elle a décidé de l’enseigner pour transmettre l’art de vivre et de bouger afin d’incarner son corps avec beaucoup plus de bienveillance et conscience.
Joins-toi à nous pour
seulement 209$!
Nous avons tous les deux débuté le yoga pour des raisons différentes. Ouvertes à apprendre les bases, nos chemins se sont croisés lors de notre formation de yoga en 2020. Depuis ce temps, nous partageons la tradition yoguique à travers des programmes et des cours de yoga. Nous enseignons à +200 élèves à chaque semaine.
Nous savons à quel point cela peut être frustrant de ne pas savoir par où commencer, ne pas savoir l'activité physique qui est adapté à notre horaire, notre niveau d'énergie et de constamment revenir à son point de départ... Le désir et la volonté de vouloir changer et essayer de nouvelles choses, mais de finalement se rendre compte que nous nous sommes trompés ou que cela n'est pas fait pour nous...
Nous croyons que le secret ce n'est pas d'essayer 1M de choses, mais bien d'essayer LA bonne chose et de le faire correctement, à son rythme et surtout bien accompagné. Si tu sens l'appel et que tu es rendu à lire ceci, je crois fortement que tu es prêt.e à vouloir te vivre et bouger différemment.
Il n'y a rien comme ressentir le sentiement de fierté associé à la complétion de quelque chose. Ce programme a été spécialement conçu avec des progressions afin que ton corps puisse s'adapter sainement et naturellement aux exercices proposés. De plus, nous sommes là pour te supporter dans le processus si tu as besoin.
C'est bien plus que du Yoga. L'activité physique fait un bien fou au corps et à l'esprit, mais se vivre en yoga et s'immerser dans cette philosophie, c'est un GAME CHANGER. Il s'agit d'une opportunité en OR de pouvoir revisiter des paradigmes, ta vie et naturellement choisir la voie de la non-résistance afin de pouvoir générer un état d'esprit libre et léger.
FAQ
Non, ce porgramme n'est pas spécifique à la remise en forme. Cependant, Les cours sont créés pour tonifier chacune des parties du corps, spécifiquement le dos.
Ce programme s'adresse à tous ceux et celles qui ont déjà fait ou non du yoga et qui aimeraient soulager leur mot de dos récurrent.
Le programme est d'une durée de 21 jours, mais vous aurez accès pendant 3 mois suite à votre achat.
Biensur, mais nous recommandons de suivre la progression proposée afin de garder le rythme proposé qui vous aidera a garder motivation, constance et afin de voir les résultats.
Vous aurez accès à tout le programme via le site web ici sous votre profil privé.
Un tapis de yoga est nécessaire pour la participation à ce programme. Des blocs et des sangles sont facultatifs, mais bénéfiques si vous avez besoin de support.
Si vous n'êtes pas satisfait.e, nous vous rembourserons et ce jusqu'à 1 mois après la date d'achat.
Oui biensur, des frais supplémentaires s'appliquent. Nous pourrons regarder cette option lors de l'appel d'intro GRATUIT.
Non, le journal du yogi vient seulement avec le programme en COACHING 1:1. Cependant, il peut être ajouté à l'achat de ce programme afin de complémenter ton cheminement personnel. Il est conçu sur 31 jours afin de mettre en pratique les Yamas et Niyamas, deux branches du yoga qui te permettrons de cultiver une paix intérieur & des relations harmonieuses, envers toi-même et les autres.
Encore là?
Je crois que nous n'avons pas besoin de passer par 10 chemins. Si ton objectif est de trouver une façon de bouger plus alignée à ton niveau d'énergie, ton horaire chargée et que tu aimerais finalement établir une routine constante ayant pleins de bienfaits, saisi cette opportunité !
Dis au revoir à tes cours de groupe que tu manques toujours à cause de ton horaire chargée!
Dis BONJOUR à ton programme qui te guide pas à pas vers une vie plus alignée, active et adaptée à ton train de vie.
C'est ta dernière chance pour te joindre à l'aventure, alors on le fait ensemble ?!
Espace M Yoga - 2022